Soltar el dolor

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*** “Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor,

siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento”.

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- texto : V. Frank -
*música : La miel en tu ventana - Luis Alberto Spinetta ~
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Del otro lado

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Como nuestras respuestas a lo cotidiano a veces no conoce otras herramientas que la reacción del "rechazo", aporto una de las propuestas en la visión oriental, adonde podemos intentar colaborar con lo que está en desequilibrio, manifestándose como emociones que crean sufrimiento :





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Compasión ante la ira

Cuando una persona habla llena de ira, es porque está sufriendo mucho. Y al estar sufriendo tanto, se llena de amargura. Siempre está dispuesta a quejarse y a culpar a los demás de sus problemas.

Por eso te resulta tan desagradable escucharla e intentas evitarla. Para comprender y transformar la ira, debemos aprender la práctica de escuchar compasivamente y de hablar con afecto. Hay un Bodhisatva – un Gran ser o un Despierto – que es capaz de escuchar profundamente y con una gran Compasión. Se llama Kwan Yin o Avalokiteshvara, el Bodhisatva de la Gran Compasión. Todos debemos aprender a escuchar atentamente como hace este Bodhisatva. Así podremos orientar de forma muy concreta a los que acuden a nosotros para pedirnos ayuda para restablecer la comunicación perdida.

Si escuchas con compasión a una de esas personas, quizá alivies un poco el sufrimiento que siente; sin embargo, aunque lo hagas con la mejor intención del mundo, no podrás escucharla profundamente hasta que no hayas practicado el arte de escuchar compasivamente. Si eres capaz de sentarte en silencio y escuchar con compasión a esa persona durante una hora, podrás aliviarla de mucho sufrimiento.

Escúchala con un único objetivo: para que pueda desahogarse y sufra menos. Durante todo el tiempo que la escuches, mantén viva tu compasión. Mientras lo hagas, has de estar muy concentrado. Debes centrarte en la práctica de escuchar con toda tu atención y todo tu ser: con ojos, oídos, cuerpo y mente.

Porque si sólo finges estar escuchando sin poner el cien por cien de ti mismo, esa persona lo sabrá y no podrás aliviar su sufrimiento. Si sabes cómo practicar el respirar conscientemente y puedes mantenerte centrado en el deseo de calmar su sufrimiento, podrás conservar tu compasión mientras la escuches.

El escuchar compasivamente es una práctica muy profunda. No escuchas para juzgar o culpar, sino simplemente porque deseas que esa persona sufra menos, sea tu padre, tu hijo o hija o tu pareja. Aprender a escucharla la ayudará de veras a transformar su ira y su sufrimiento.

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~ imagen: stuck in customs HDR pothography

(vía : santiago bilinkis )

~ texto : "la ira, el dominio del fuego interior" de thich nhat hanh -

( vía alma san miguel )

~ video : ~
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Tu sonrisa y la verdad

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. . . comienza el día y una luz sentimental nos envuelve, vuelve, se va la fabulosa sinfonía universal nos envuelve, vuelve y se va tango sexo, sexo y amor tanto tango,
tanto dolor mi vida gira en contradicción, jamás conquisté mi corazón mas dónde estaba cuando pasó lo que pasó hablándome al espejo solo ? vengo de un barrio tan mezquino y criminal, quizá te queme, queme , quizá. si de nada sirve vivir buscás algo por qué morir. el tiempo me ha enseñado a mirar a veces me ha enseñado a callar , dónde estabas cuando pasó lo que pasó hablándote al espejo sola ? es tanta la tristeza y es tan ruín que celebro la experiencia feliz , la estupidez del mundo nunca pudo y nunca podrá arrebatar la sensualidad. busco mi piedra filosofal en los 7 locos, en el mar, en el cadáver exquisito , en no tener piedad, en la quinta escencia de la música, dentro mío en el amor. y en el... odio tener que pensar , preferiría tu sonrisa a toda la verdad avanzo un paso , retrocedo y vuelvo a preguntar que algo cambie para no cambiar jamás todo es imperfecto amor . .. y obvio.
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.dedicado a mi hermana Norma,
porque su alma encuentro el descanso y la libertad que no tuvo aquí,
entre nosotros,
al fin....
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~ imagen : wendy strong ~
~ canción : fito páez- cadáver exquisito ~


y
preferiría tu sonrisa. aa toda la verdad
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ENCONTREMOS UN NUEVO LUGAR

Encontremos un Nuevo Lugar ...de claridad, de conexión, de contacto, de comunicación sincera, de honesta mirada, de presencia silenciosa, de comprensión , un lugar adonde podamos expresarnos como somos, genuina y profundamente, con alma y corazón

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fuente : foto de Paula Cáceres