«...Una fuerte emoción
es como una tormenta...»
«Una fuerte emoción es como una tormenta.
Si miras un árbol en una tormenta,
la copa del árbol parece frágil,
como si fuera a quebrarse en cualquier momento.
Tienes miedo de que la tormenta
pueda desenraizar el árbol.
Pero si vuelves tu atención hacia el tronco del árbol,
te das cuenta de que sus raíces
están profundamente ancladas en el suelo,
y ves que el árbol
será capaz de mantenerse estable.
. . .Tú también eres un árbol. . .
Durante la tormenta de una emoción,
no debes quedarte en el nivel de la cabeza
o del corazón,
que son como la copa del árbol.
Tienes que dejar a un lado el corazón,
el ojo de la tormenta,
y volver al tronco del árbol.
Tu tronco está situado
un centímetro por debajo de tu ombligo.
Céntrate ahí,
poniendo tu atención sólo
en el movimiento de tu abdomen,
y continúa respirando.
Entonces
sobrevivirás a la tormenta de la fuerte emoción....»
imagen : Fuke Pi
texto —Thich Nhat Hanh (vìa Marcela Rodas)
En las prácticas del Tai Chi, el centro del cuerpo es considerado base de todos los movimientos en serenidad o en actividad física. A través de ejercicios suaves, lentos y circulares, potenciamos este enraizamiento energético!
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